隙間時間を使って聞いてたけどちゃんとは入ってこない。何回もこの調子で繰り返すしかない。 まずは自分を受け入れることの重要性を知った。 呼吸の重要性。 頭に何か浮かんで来そうでも、ただひたすら呼吸にのみ意識を向ける。これだけで気分は落ち着くので…

甘えや、妥協に変わっていた自己受容。 これを変えたくて、改めて金山慶充さんのオーディオセミナーを聴き始めます。 3日間、毎日投稿します。