場所に関係ない集中力を保つ

おはようございます(^^)

八王子ケンジです。

今日は、

『場所に関係ない集中力を保つ』

という投稿をします。

あなたは、

『集中力』

ある方ですか？？

僕は全然集中力、ない方でした(笑)

以前も少し書いたことあるんですけど、

細かいことが気になってしまうタチで、

今神経症だったんじゃないか、と思うくらいに、

細かいことが気になっていました。

喫茶店などでやっていると、

周りの人の動きが気になったり、

自分の服装が気になったり、

シャツがズボンから出ていないか気になったり、

身体のどこかが痒くなってきたり・・・

とにかく。

集中力はない方でした(笑)

でも、やっぱり集中力って大事ですよね。

今でこそ、僕は、

『やるべきこと』

に向けてそれなりに集中できるようになりましたが、

以前は本当にダメでした。

今だから、わかる。

僕なりの集中力について書いていきます。

①『やりたいこと』に向ける。

やはりこれが大切です。

至極月並みでよく聞くセリフですが、

『やるべきこと』

が先行して、それに集中すると、

身体が拒否反応を起こすんです。

先に挙げた僕の服が気になる、

周りが気になる、身体が痒くなる。

というのも、今考えれば一種の拒否反応だったんだな。

と思います。

あなたは、

『やりたいこと』

に集中する体制、できていますか？？

もちろん。

『やりたいこと』

だけやって生きていける程、

世の中甘くはありません。

『仕事』

っていうのはどちらかというと、

『やるべきこと』

ですよね。

ただ、それとは別に。

『やりたいこと』

をしっかりと持って、

自分の中で精進しておかないと、

人生思いっきり楽しむことができなくなります。

もちろん、『やりたいこと』と『やるべきこと』

が一致している人は問題ないと思いますが、

そうでないのであれば、『やるべきこと』とは別に、

自分の

『やりたいこと』

というのをしっかり見据えて、『やるべきこと』とは

別にしっかりと向上することが大切です。

あなたがもし。

仕事の勉強を家でしようとしたとして、

何らかの身体の拒否反応が出てくるのであれば、

それは、

『やるべきこと』

に行動が偏っているからかもしれません。

『１日の行動が「やるべきこと」に偏っていないか』

と考えてみることも大切です。

②α波

これに関しては個人差はあると思います。

あなたは『集中する時』どんな音楽を聴いたりしていますか？？

自分の好きな音楽？？

クラシック？？

色々とあると思います。

個人的には、スマホの無料アプリとかである、

『集中できる音』

とかそういうのもオススメです。

色々試した中で僕が一番オススメなのは、

『α波』

系の音楽です。

僕はブログを書くときとか、

何かを集中してやる時なんかは、

必ず、

『α波』

系の音楽を聴いて集中します。

川の流れる音とか、

海のさざ波の音とかもオススメです。

意外と！！

結構、集中できるんですよ(笑)

集中力を保つために。

当たり前のことかもしれませんが、

①『やりたいこと』をやる

②『α波』音楽を聴く

この2つをやると結構、カンタンに集中できます。

ぜひ試してみてくださいね(^^)

最後まで読んで頂いてありがとうございます。

感想、ご質問等がございましたら、

お気軽にコメントをどうぞ(^^)