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『自分解放』いきいきライフ☆

人間関係、仕事、恋愛・・・色々と悩むことが多い世の中。そんな悩みを払拭する。楽しい生き方の提唱ブログです(^^)

【習慣化】

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おはようございます。

八王子ケンジです。

 

 

今日は、『未來は自分で選択している』

ということについて投稿します。

 

 

あなたは自分に言い訳する日々、過ごしてないですか??

 

何かあった時に、不測の事態が起こった時に、

その原因をきちんと受け止めて、

次に同じことを繰り返さないようにすることが大切です。

 

 

 

 

でも、僕自身そうなのですが、

つい何か、人や物のせいにしてしまいがちです。

 

 

 

『朝1時間早く起きるぞ!!』

 

                   

と決意しても、目覚ましを止めてしまい、結局いつもの時間。  

 

 

そうした時。

 

 

『目覚ましの回数を一回にしてしまったのがいけなかったんだ・・・』

 

 

と思う。

 

 

そして、次の朝。

 

 

目覚しを10分おきに何回もセットしても、結局、

遅れてしまう。

 

 

 

『玄関先で鍵が見つからなくて・・・』

 

 

 

何かしら言い訳をして、

結局決意を実行できずじまい。

 

 

 

あなたはこんなことありませんか??

 

 

 

 

まずは。

 

 

 

きちんと原因を、

 

 

 

『受け止めること』

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が大切です。

 

 

言い訳をせずに、

きちんと原因を受け止めて。

 

 

 

 

『原因は自分である』

 

 

としっかり認識したうえで、

同じ失敗を繰り返さないように努めることが大切です。

 

 

 

 

どうしたら、原因を自分のものとして、

未来を変える意志力を持つことが出来るのでしょうか??

 

 

 

 

重要なのは、

 

 

 

 

『習慣』

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です。

 

 

砕けて言うと、

 

 

 

『失敗しても何度でもやり続けること』

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です。

 

 

 

 

それは、早起きに限らず人生全般に言えることです。

 

 

 

『早起きしよう!!』

 

 

 

と思って、2~3日、続けてみたけど、

それ以降、中々続かなくなってしまって、

結局やめてしまった。

 

 

っていうのは最初から、

意志の問題以外の何物でもありません。

 

 

 

 

『何があっても続ける習慣』

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だけが現実を変えます。

 

 

 

『朝6時に起きよう!!』

 

 

と決意して、1ヶ月の内、10日だけ朝6時に起きれて、

それ以外の時間は全て寝坊してしまったとしても、

それでも、

 

 

『朝6時に起きようとする習慣』

 

 

を続けるんです。

 

 

 

それは人生全般においても言えることです。

 

 

 

『一勝九敗』

 

 

一勝九敗 (新潮文庫)

一勝九敗 (新潮文庫)

 

 

 

 

ならぬ、

 

 

『一勝九十九敗』

 

 

だろうと続ける習慣。

 

 

それがあなたの現実を変えることになります。

 

 

 

 

更に言えば、

 

 

 

『朝6時に起きよう』

 

 

として、1ヶ月の内、

10日だけ朝6時に起きれて、

 

 

残りは全て寝坊してしまった。

 

 

 

として、それが何なのでしょうか??

 

 

 

それと、『早起きの習慣』をやめることには、

直接の因果関係は何もありません。

 

 

 

あるのは、

 

 

 

『1ヶ月の半分以上目標を達成できなかった』

 

 

という事実だけ。

 

 

 

そこに脚色をして、

習慣をやめてしまっているのは、

 

 

 

『自分自身』

 

 

 

以外に他なりません。

 

 

 

少し抽象的な話になってしまいましたが、

 

 

 

 

『何か思う通りにいかないことがあった』

 

 

としても、そこにあるのは、

 

 

 

『事実』

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だけです。

 

 

 

 

『事実』は『原因』ではありません。

 

 

 

『寝坊してしまった』

という『事実』があったとしても、

 

 

 

『習慣をやめる』

 

 

という選択をしていているのは、

間違いなく『あなた自身』なんです。

 

 

 

 

『もっとこうした方が上手くいくんじゃないかな??』

 

 

 

と、『やり方レベル』に意識を回すより先に、

『やることレベル』に意識を回す方が先です。

 

 

 

何か事を成そうとしたときに、

 

 

 

『やり方レベル』

 

 

 

に固執してしまうと、頭打ちになってしまいます。

事あるごとに、

 

 

『何かやり方が間違ってたのかな??』

 

 

となってしまい、『やることレベル』が

疎かになってしまいます。

 

 

 

 

順番が逆なんです。

 

 

『やり方レベル』

 

 

は、

 

 

『やることレベル』

 

 

がしっかり確立されてから考えればいいんです。

 

 

『やり方レベル』は、

『やることレベル』がしっかりできるようになってから、

考えればいいんです。

 

 

 

 

 

 

あなたは、

 

 

 

『やり方レベル』

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に拘って、

 

 

『やることレベル』

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が疎かになっていませんか??

 

 

 

自分を変えてくれるのは『習慣』です。

どんなに素晴らしい教えを授かったとしても、

 

 

 

習慣レベルで自分にそれを落とし込まない限り、

本当の意味で現実は変わりません。

 

 

 

『習慣』が自分を変えてくれます。

 

 

 

『失敗しながらも繰り返すこと』

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このことを意識して、取り組むことが、

現実を変える最も有効な手段と言えます。

 

 

 

 

 

あなたは、

 

 

 

『やり方レベル』

 

 

に拘って、

 

 

『やることレベル』

 

を疎かにしていませんか??

 

 

 

『うまくいかなかった』

 

 

という事実に対して、

 

 

『原因』

 

 

をでっちあげていませんか??

 

 

 

事実はあくまで事実。

事実以上の何者でもありません。

 

 

『うまくいかなかった』

 

 

という事実は、事実でしかありません。

 

 

『やめる』、『やめない』

 

 

の選択をしているのはあなた自身です。

 

 

 

『やることレベル』

 

 

に意識を回して、

 

 

『事実』を『原因』にしないで、

 

 

 

 

一つ一つの物事を丁寧に積み上げていきましょう。

 

 

 

『失敗しながらも何度も繰り返す習慣』

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が現実を変えてくれます。

 

 

 

 

最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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